06.01.2019 - 19:00
Cvičení pilates založil na začátku 20.století Joseph Hubertus Pilates, původně jako cvičení pro vojáky.
Princip cvičení je ve spojení dechu a pohybu a soustředí se na sílu vycházející z centra našeho těla, tzv. „power house“. Posilujeme ale kompletně celé tělo. Proloženy jsou i protahovací cviky.
Typologie cviků a principy pilates vedou k vypracování dlouhých, štíhlých a funkčních svalů.
Cvičí se bez hudby, řídíme se pouze temporytmem vlastního dechu.
Na lekci si s sebou přineste ručník a oblečte si pohodlné a spíše přiléhavé oblečení.
CENA: V předplatném 150 Kč za lekci, jednotlivá lekce 200 Kč
CVIČÍME: Neděle 19 - 20
Úterý 19 - 20